6 trucs pour te muscler / Assia Hamdi in Okapi, 1090 (15 mai 2019)

Aucun avis sur cette notice. [article]  inOkapi > 1090 (15 mai 2019) Titre : 6 trucs pour te muscler Type de document : texte imprimé Auteurs : Assia Hamdi, Auteur ; Patrice Eglin, Photographe Année : 2019 Article : p.44-45 Descripteurs : entraînement sportif / muscle / sport Résumé : Tu voudrais avoir plus de force ? Voici 6 mouvements à faire régulièrement pour te muscler. Chaque mouvement est clairement expliqué par un texte et des photos. Tu trouveras : la planche pour les abdos, le burpee pour tout le corps, les extensions pour les mollets, les fentes pour les jambes, la chaise pour les cuisses, et les dips pour les pectoraux et les épaules. Nature du document : documentaire [article]

Des exercices pour te relaxer / Assia Hamdi in Okapi, 1084 (15 février 2019)

Aucun avis sur cette notice. [article]  inOkapi > 1084 (15 février 2019) Titre : Des exercices pour te relaxer Type de document : texte imprimé Auteurs : Assia Hamdi, Auteur ; Patrice Eglin, Photographe Année : 2019 Article : p.44-45 Descripteurs : éducation corporelle / relaxation Résumé : Six techniques de relaxation pour te détendre que Jeanne a essayé pour toi. Tu pourras ainsi détendre le dos et les épaules, chasser les angoisses, calmer les mots de tête, relaxer les pieds, relâcher les tensions et reposer tes yeux. Nature du document : documentaire [article]

Ta routine d'étirements / Assia Hamdi in Okapi, 1076 (15 octobre 2018)

Aucun avis sur cette notice. [article]  inOkapi > 1076 (15 octobre 2018) Titre : Ta routine d'étirements Type de document : texte imprimé Auteurs : Assia Hamdi, Auteur ; Patrice Eglin, Photographe Année : 2018 Article : p.44-45 Descripteurs : corps humain / culture physique Résumé : Okapi te propose des étirements pour réveiller ton corps en douceur le matin. Nature du document : documentaire [article]